ちなみにおすすめしない解消法、対象報も書いておきます。

・食べすぎ
・過度の飲酒

・カフェインの取りすぎ
・衝動買い
・長期の旅行
・過度の運動
・スマホ中毒、SNS中毒

こういったストレス解消法には注意が必要です。
過度の飲酒やカフェインの取りすぎは睡眠障害や胃腸障害につながります。
食べ好きもメタボや胃腸障害の原因です。
衝動買いも、アドレナリンがでてきますが、リバウンドや慢性化が問題です。
スマホやSNSも依存しすぎると問題になります。

もし、ひとりでストレスを上手に解消できず気分や体調に異変を感じたら、無理をせず専門家に相談することをおすすめします。

是非、自分に合った解消法を見つけてストレスと上手に付きあってコロナ禍を乗り越えましょう